A boka ínszalagjának károsodása. A boka ínszalagjának károsodása
A bokaízület felépítése A boka ínszalagok károsodásának tünetei Szteroid vagy hialuronsav?
Segítség a fájó ízületeknek A boka belső oldalán található szalag deltoid ligament három része osztható. A szalag két rétegben fut, a mélyebben fekvő réteg kulcsfontosságú.
Ez a bokaszalag akkor szakad el általában, amikor a bokacsontok súlyos törése következik be.
Ez a szalagsérülés nem tipikusan sorolható a sportsérülések körébe, ritka előfordulásul. Achilles-ín gyulladás — Okok, tünetek és kezelés Gyulladása vagy fájdalma majdnem minden mozgástípust befolyásol, ezért már az első tünetek jelentkezése esetén érdemes szakemberhez fordulni.
Az Achilles-ín lábainkban a sarokcsontot köti össze a vádli izmaival, mozgásunkban alapvető szerepet tölt be, emiatt sérülése vagy gyulladása esetén a tünetek azonnal és kellemetlenül jelentkezhetnek.
Az ín gyulladása — amit szakszóval tendinitisznek hívnak —, gyakori a boka ínszalagok károsodásának tünetei, amit egyszerűen meg lehet előzni, de kezelése hosszú ideig is tarthat.
Számos tényező okozhat Achilles-ín gyulladást, de a legtöbb esetért elsősorban a túlterhelés vagy a túledzettség a felelős.
Szteroid vagy hialuronsav?
A leggyakoribb probléma ilyenkor a lábfej túlzott elfordulása, ami bár egy természetes dolog járás és futás során, minél nagyobb a boka elmozdulása a földre érkezés során, annál jobban terheli az Achilles-inat. További lehetséges okként jelenik meg a nem megfelelő lábbeli, a nyújtás előtti túlterhelés, a rövid ínszalag vagy egy korábbi sérülés. Jellemző tünet ilyenkor a reggelente sajgó vádli, a mozgás közben érzett tompa vagy éles fájdalom, illetve az ín érzékelhető duzzanata, megvastagodása.
- A boka ínszalagjának károsodása. ínszalag sérülések megelőzése
- Kónya Judit, családorvos Az ínszalagok szerepe, hogy az ízületek stabilitását fokozzák, az izmokat az ízületekhez rögzítsék.
- A boka ínszalagjának károsodása.
- Tudtad, hogy az ínszalag sérülések megelőzésében a hormonrendszerednek is szerepe van?
- Az ínszalagszakadás tünetei és kezelése
- Gyógyulási esélyek Szteroid vagy hialuronsav?
Így kezelhető az ízületi gyulladás Elképzelhető tünet még a kellemetlen, korlátozott mozgásképessége a bokának, illetve recsegő hangok mozgás közben. A felépülés hossza mindig attól függ, hogy milyen hamar kezeltük a problémát, illetve mekkora volt a létrejött deformitás. A szervezetnek Achilles-ín gyulladás esetén leginkább pihenésre és időre van szüksége a teljes gyógyuláshoz, ezért legalább egy hétig ajánlott azokat a sportokat felfüggeszteni, amelyek megterhelhetik az inat — ilyen a kosárlabda vagy az atlétika.
Elsősegélynyújtás - Ízületi sérülés ellátása - WEBBeteg
Egyéb sportok gyakorlása, mint az úszás, nem okozhat bajt, mert nincs közvetlen terhelés és erőhatás a bokán vagy az ínon. Segíthetjük tehermentesíteni lábainkat fáslizással vagy bokarögzítők alkalmazásával.
Egy fizikoterápia is sokat tehet a gyulladás a boka ínszalagjának károsodása elgyengült izmok megerősítésében, ami hosszú távon is eredményesen előzi meg a problémát.
Az ínszalagszakadás tünetei és kezelése Ha szükséges, nem szteroid tartalmú gyulladáscsökkentő szerekkel enyhíthetők a panaszok. Súlyos esetben helyileg alkalmazott szteroid tartalmú injekciók csökkenthetik a gyulladást, de ezt csak szakember jóváhagyásával alkalmazzuk.
Elképzelhető, hogy súlyos állapot esetén sebészi beavatkozás során állítják helyre az ín egészségét. A legjobb megelőzés a tudatos nyújtás az edzések közben és után, ezzel megelőzhetjük a váratlan sérüléseket. Versenysport esetén érdemes rendszeresen ellenőrizni lábaink állapotát, és már az első jeleknél szakemberhez fordulni.
Abban az esetben pedig, ha már jelentkeztek a múltban hasonló panaszok, akkor járjunk rendszeresen gyógytornára és készítsünk Achilles-ín kímélő edzéstervet. Jellegzetes példája a boka rándulás, amikor a boka egy rossz lépés vagy esés után kibicsaklik és a külső bokaszalag húzódik meg.
Jellegzetes példája a boka rándulás, amikor a boka egy rossz lépés vagy esés után kibicsaklik és a külső bokaszalag húzódik meg. Az ínszalag húzódás kezelése során legfontosabb az adott testrész pihentetése a teljes gyógyulásig. A bokaízület felépítése Sajnos az ízületek megtámasztásáért felelős ínszalagok vérellátottsága kifejezetten gyenge, ezért az ínszalag húzódás gyógyulási ideje hosszadalmas.
Az ínszalag a boka ínszalagjának károsodása kezelése során legfontosabb az adott testrész pihentetése a teljes gyógyulásig.